",a.firstChild.className="i",2===a.getElementsByClassName("i").length}),c.getById=gb(function(a){return m.appendChild(a).id=s,!e.getElementsByName||!e.getElementsByName(s).length}),c.getById?(d.find.ID=function(a,b){if(typeof b.getElementById!==A&&n){var c=b.getElementById(a);return c&&c.parentNode?[c]:[]}},d.filter.ID=function(a){var b=a.replace(ab,bb);return function(a){return a.getAttribute("id")===b}}):(delete d.find.ID,d.filter.ID=function(a){var b=a.replace(ab,bb);return function(a){var c=typeof a.getAttributeNode!==A&&a.getAttributeNode("id");return c&&c.value===b}}),d.find.TAG=c.getElementsByTagName?function(a,b){return typeof b.getElementsByTagName!==A?b.getElementsByTagName(a):void 0}:function(a,b){var c,d=[],e=0,f=b.getElementsByTagName(a);if("*"===a){while(c=f[e++])1===c.nodeType&&d.push(c);return d}return f},d.find.CLASS=c.getElementsByClassName&&function(a,b){return typeof b.getElementsByClassName!==A&&n?b.getElementsByClassName(a):void 0},p=[],o=[],(c.qsa=Y.test(e.querySelectorAll))&&(gb(function(a){a.innerHTML="b;b++)d+=a[b].value;return d}function qb(a,b,c){var d=b.dir,e=c&&"parentNode"===d,f=v++;return b.first?function(b,c,f){while(b=b[d])if(1===b.nodeType||e)return a(b,c,f)}:function(b,c,g){var h,i,j=[u,f];if(g){while(b=b[d])if((1===b.nodeType||e)&&a(b,c,g))return!0}else while(b=b[d])if(1===b.nodeType||e){if(i=b[s]||(b[s]={}),(h=i[d])&&h[0]===u&&h[1]===f)return j[2]=h[2];if(i[d]=j,j[2]=a(b,c,g))return!0}}}function rb(a){return a.length>1?function(b,c,d){var e=a.length;while(e--)if(!a[e](b,c,d))return!1;return!0}:a[0]}function sb(a,b,c,d,e){for(var f,g=[],h=0,i=a.length,j=null!=b;i>h;h++)(f=a[h])&&(!c||c(f,d,e))&&(g.push(f),j&&b.push(h));return g}function tb(a,b,c,d,e,f){return d&&!d[s]&&(d=tb(d)),e&&!e[s]&&(e=tb(e,f)),fb(function(f,g,h,i){var j,k,l,m=[],n=[],o=g.length,p=f||wb(b||"*",h.nodeType?[h]:h,[]),q=!a||!f&&b?p:sb(p,m,a,h,i),r=c?e||(f?a:o||d)?[]:g:q;if(c&&c(q,r,h,i),d){j=sb(r,n),d(j,[],h,i),k=j.length;while(k--)(l=j[k])&&(r[n[k]]=!(q[n[k]]=l))}if(f){if(e||a){if(e){j=[],k=r.length;while(k--)(l=r[k])&&j.push(q[k]=l);e(null,r=[],j,i)}k=r.length;while(k--)(l=r[k])&&(j=e?I.call(f,l):m[k])>-1&&(f[j]=!(g[j]=l))}}else r=sb(r===g?r.splice(o,r.length):r),e?e(null,g,r,i):G.apply(g,r)})}function ub(a){for(var b,c,e,f=a.length,g=d.relative[a[0].type],i=g||d.relative[" "],j=g?1:0,k=qb(function(a){return a===b},i,!0),l=qb(function(a){return I.call(b,a)>-1},i,!0),m=[function(a,c,d){return!g&&(d||c!==h)||((b=c).nodeType?k(a,c,d):l(a,c,d))}];f>j;j++)if(c=d.relative[a[j].type])m=[qb(rb(m),c)];else{if(c=d.filter[a[j].type].apply(null,a[j].matches),c[s]){for(e=++j;f>e;e++)if(d.relative[a[e].type])break;return tb(j>1&&rb(m),j>1&&pb(a.slice(0,j-1).concat({value:" "===a[j-2].type?"*":""})).replace(P,"$1"),c,e>j&&ub(a.slice(j,e)),f>e&&ub(a=a.slice(e)),f>e&&pb(a))}m.push(c)}return rb(m)}function vb(a,b){var c=b.length>0,e=a.length>0,f=function(f,g,i,j,k){var m,n,o,p=0,q="0",r=f&&[],s=[],t=h,v=f||e&&d.find.TAG("*",k),w=u+=null==t?1:Math.random()||.1,x=v.length;for(k&&(h=g!==l&&g);q!==x&&null!=(m=v[q]);q++){if(e&&m){n=0;while(o=a[n++])if(o(m,g,i)){j.push(m);break}k&&(u=w)}c&&((m=!o&&m)&&p--,f&&r.push(m))}if(p+=q,c&&q!==p){n=0;while(o=b[n++])o(r,s,g,i);if(f){if(p>0)while(q--)r[q]||s[q]||(s[q]=E.call(j));s=sb(s)}G.apply(j,s),k&&!f&&s.length>0&&p+b.length>1&&db.uniqueSort(j)}return k&&(u=w,h=t),r};return c?fb(f):f}g=db.compile=function(a,b){var c,d=[],e=[],f=y[a+" "];if(!f){b||(b=ob(a)),c=b.length;while(c--)f=ub(b[c]),f[s]?d.push(f):e.push(f);f=y(a,vb(e,d))}return f};function wb(a,b,c){for(var d=0,e=b.length;e>d;d++)db(a,b[d],c);return c}function xb(a,b,e,f){var h,i,j,k,l,m=ob(a);if(!f&&1===m.length){if(i=m[0]=m[0].slice(0),i.length>2&&"ID"===(j=i[0]).type&&c.getById&&9===b.nodeType&&n&&d.relative[i[1].type]){if(b=(d.find.ID(j.matches[0].replace(ab,bb),b)||[])[0],!b)return e;a=a.slice(i.shift().value.length)}h=V.needsContext.test(a)?0:i.length;while(h--){if(j=i[h],d.relative[k=j.type])break;if((l=d.find[k])&&(f=l(j.matches[0].replace(ab,bb),$.test(i[0].type)&&mb(b.parentNode)||b))){if(i.splice(h,1),a=f.length&&pb(i),!a)return G.apply(e,f),e;break}}}return g(a,m)(f,b,!n,e,$.test(a)&&mb(b.parentNode)||b),e}return c.sortStable=s.split("").sort(z).join("")===s,c.detectDuplicates=!!j,k(),c.sortDetached=gb(function(a){return 1&a.compareDocumentPosition(l.createElement("div"))}),gb(function(a){return a.innerHTML="","#"===a.firstChild.getAttribute("href")})||hb("type|href|height|width",function(a,b,c){return c?void 0:a.getAttribute(b,"type"===b.toLowerCase()?1:2)}),c.attributes&&gb(function(a){return a.innerHTML="h;h++)b(a[h],c,g?d:d.call(a[h],h,b(a[h],c)));return e?a:j?b.call(a):i?b(a[0],c):f},X=/^(?:checkbox|radio)$/i;!function(){var a=z.createDocumentFragment(),b=z.createElement("div"),c=z.createElement("input");if(b.setAttribute("className","t"),b.innerHTML="
a",l.leadingWhitespace=3===b.firstChild.nodeType,l.tbody=!b.getElementsByTagName("tbody").length,l.htmlSerialize=!!b.getElementsByTagName("link").length,l.html5Clone="<:nav>"!==z.createElement("nav").cloneNode(!0).outerHTML,c.type="checkbox",c.checked=!0,a.appendChild(c),l.appendChecked=c.checked,b.innerHTML="",l.noCloneChecked=!!b.cloneNode(!0).lastChild.defaultValue,a.appendChild(b),b.innerHTML="]","i"),ib=/^\s+/,jb=/<(?!area|br|col|embed|hr|img|input|link|meta|param)(([\w:]+)[^>]*)\/>/gi,kb=/<([\w:]+)/,lb=/\s*$/g,sb={option:[1,""],legend:[1,"
","
"],area:[1,"",""],param:[1,"",""],thead:[1,"","
"],tr:[2,"","
"],col:[2,"","
"],td:[3,"","
"],_default:l.htmlSerialize?[0,"",""]:[1,"X
","
"]},tb=eb(z),ub=tb.appendChild(z.createElement("div"));sb.optgroup=sb.option,sb.tbody=sb.tfoot=sb.colgroup=sb.caption=sb.thead,sb.th=sb.td;function vb(a,b){var c,d,e=0,f=typeof a.getElementsByTagName!==L?a.getElementsByTagName(b||"*"):typeof a.querySelectorAll!==L?a.querySelectorAll(b||"*"):void 0;if(!f)for(f=[],c=a.childNodes||a;null!=(d=c[e]);e++)!b||n.nodeName(d,b)?f.push(d):n.merge(f,vb(d,b));return void 0===b||b&&n.nodeName(a,b)?n.merge([a],f):f}function wb(a){X.test(a.type)&&(a.defaultChecked=a.checked)}function xb(a,b){return n.nodeName(a,"table")&&n.nodeName(11!==b.nodeType?b:b.firstChild,"tr")?a.getElementsByTagName("tbody")[0]||a.appendChild(a.ownerDocument.createElement("tbody")):a}function yb(a){return a.type=(null!==n.find.attr(a,"type"))+"/"+a.type,a}function zb(a){var b=qb.exec(a.type);return b?a.type=b[1]:a.removeAttribute("type"),a}function Ab(a,b){for(var c,d=0;null!=(c=a[d]);d++)n._data(c,"globalEval",!b||n._data(b[d],"globalEval"))}function Bb(a,b){if(1===b.nodeType&&n.hasData(a)){var c,d,e,f=n._data(a),g=n._data(b,f),h=f.events;if(h){delete g.handle,g.events={};for(c in h)for(d=0,e=h[c].length;e>d;d++)n.event.add(b,c,h[c][d])}g.data&&(g.data=n.extend({},g.data))}}function Cb(a,b){var c,d,e;if(1===b.nodeType){if(c=b.nodeName.toLowerCase(),!l.noCloneEvent&&b[n.expando]){e=n._data(b);for(d in e.events)n.removeEvent(b,d,e.handle);b.removeAttribute(n.expando)}"script"===c&&b.text!==a.text?(yb(b).text=a.text,zb(b)):"object"===c?(b.parentNode&&(b.outerHTML=a.outerHTML),l.html5Clone&&a.innerHTML&&!n.trim(b.innerHTML)&&(b.innerHTML=a.innerHTML)):"input"===c&&X.test(a.type)?(b.defaultChecked=b.checked=a.checked,b.value!==a.value&&(b.value=a.value)):"option"===c?b.defaultSelected=b.selected=a.defaultSelected:("input"===c||"textarea"===c)&&(b.defaultValue=a.defaultValue)}}n.extend({clone:function(a,b,c){var d,e,f,g,h,i=n.contains(a.ownerDocument,a);if(l.html5Clone||n.isXMLDoc(a)||!hb.test("<"+a.nodeName+">")?f=a.cloneNode(!0):(ub.innerHTML=a.outerHTML,ub.removeChild(f=ub.firstChild)),!(l.noCloneEvent&&l.noCloneChecked||1!==a.nodeType&&11!==a.nodeType||n.isXMLDoc(a)))for(d=vb(f),h=vb(a),g=0;null!=(e=h[g]);++g)d[g]&&Cb(e,d[g]);if(b)if(c)for(h=h||vb(a),d=d||vb(f),g=0;null!=(e=h[g]);g++)Bb(e,d[g]);else Bb(a,f);return d=vb(f,"script"),d.length>0&&Ab(d,!i&&vb(a,"script")),d=h=e=null,f},buildFragment:function(a,b,c,d){for(var e,f,g,h,i,j,k,m=a.length,o=eb(b),p=[],q=0;m>q;q++)if(f=a[q],f||0===f)if("object"===n.type(f))n.merge(p,f.nodeType?[f]:f);else if(mb.test(f)){h=h||o.appendChild(b.createElement("div")),i=(kb.exec(f)||["",""])[1].toLowerCase(),k=sb[i]||sb._default,h.innerHTML=k[1]+f.replace(jb,"<$1>")+k[2],e=k[0];while(e--)h=h.lastChild;if(!l.leadingWhitespace&&ib.test(f)&&p.push(b.createTextNode(ib.exec(f)[0])),!l.tbody){f="table"!==i||lb.test(f)?""!==k[1]||lb.test(f)?0:h:h.firstChild,e=f&&f.childNodes.length;while(e--)n.nodeName(j=f.childNodes[e],"tbody")&&!j.childNodes.length&&f.removeChild(j)}n.merge(p,h.childNodes),h.textContent="";while(h.firstChild)h.removeChild(h.firstChild);h=o.lastChild}else p.push(b.createTextNode(f));h&&o.removeChild(h),l.appendChecked||n.grep(vb(p,"input"),wb),q=0;while(f=p[q++])if((!d||-1===n.inArray(f,d))&&(g=n.contains(f.ownerDocument,f),h=vb(o.appendChild(f),"script"),g&&Ab(h),c)){e=0;while(f=h[e++])pb.test(f.type||"")&&c.push(f)}return h=null,o},cleanData:function(a,b){for(var d,e,f,g,h=0,i=n.expando,j=n.cache,k=l.deleteExpando,m=n.event.special;null!=(d=a[h]);h++)if((b||n.acceptData(d))&&(f=d[i],g=f&&j[f])){if(g.events)for(e in g.events)m[e]?n.event.remove(d,e):n.removeEvent(d,e,g.handle);j[f]&&(delete j[f],k?delete d[i]:typeof d.removeAttribute!==L?d.removeAttribute(i):d[i]=null,c.push(f))}}}),n.fn.extend({text:function(a){return W(this,function(a){return void 0===a?n.text(this):this.empty().append((this[0]&&this[0].ownerDocument||z).createTextNode(a))},null,a,arguments.length)},append:function(){return this.domManip(arguments,function(a){if(1===this.nodeType||11===this.nodeType||9===this.nodeType){var b=xb(this,a);b.appendChild(a)}})},prepend:function(){return this.domManip(arguments,function(a){if(1===this.nodeType||11===this.nodeType||9===this.nodeType){var b=xb(this,a);b.insertBefore(a,b.firstChild)}})},before:function(){return this.domManip(arguments,function(a){this.parentNode&&this.parentNode.insertBefore(a,this)})},after:function(){return this.domManip(arguments,function(a){this.parentNode&&this.parentNode.insertBefore(a,this.nextSibling)})},remove:function(a,b){for(var c,d=a?n.filter(a,this):this,e=0;null!=(c=d[e]);e++)b||1!==c.nodeType||n.cleanData(vb(c)),c.parentNode&&(b&&n.contains(c.ownerDocument,c)&&Ab(vb(c,"script")),c.parentNode.removeChild(c));return this},empty:function(){for(var a,b=0;null!=(a=this[b]);b++){1===a.nodeType&&n.cleanData(vb(a,!1));while(a.firstChild)a.removeChild(a.firstChild);a.options&&n.nodeName(a,"select")&&(a.options.length=0)}return this},clone:function(a,b){return a=null==a?!1:a,b=null==b?a:b,this.map(function(){return n.clone(this,a,b)})},html:function(a){return W(this,function(a){var b=this[0]||{},c=0,d=this.length;if(void 0===a)return 1===b.nodeType?b.innerHTML.replace(gb,""):void 0;if(!("string"!=typeof a||nb.test(a)||!l.htmlSerialize&&hb.test(a)||!l.leadingWhitespace&&ib.test(a)||sb[(kb.exec(a)||["",""])[1].toLowerCase()])){a=a.replace(jb,"<$1>");try{for(;d>c;c++)b=this[c]||{},1===b.nodeType&&(n.cleanData(vb(b,!1)),b.innerHTML=a);b=0}catch(e){}}b&&this.empty().append(a)},null,a,arguments.length)},replaceWith:function(){var a=arguments[0];return this.domManip(arguments,function(b){a=this.parentNode,n.cleanData(vb(this)),a&&a.replaceChild(b,this)}),a&&(a.length||a.nodeType)?this:this.remove()},detach:function(a){return this.remove(a,!0)},domManip:function(a,b){a=e.apply([],a);var c,d,f,g,h,i,j=0,k=this.length,m=this,o=k-1,p=a[0],q=n.isFunction(p);if(q||k>1&&"string"==typeof p&&!l.checkClone&&ob.test(p))return this.each(function(c){var d=m.eq(c);q&&(a[0]=p.call(this,c,d.html())),d.domManip(a,b)});if(k&&(i=n.buildFragment(a,this[0].ownerDocument,!1,this),c=i.firstChild,1===i.childNodes.length&&(i=c),c)){for(g=n.map(vb(i,"script"),yb),f=g.length;k>j;j++)d=i,j!==o&&(d=n.clone(d,!0,!0),f&&n.merge(g,vb(d,"script"))),b.call(this[j],d,j);if(f)for(h=g[g.length-1].ownerDocument,n.map(g,zb),j=0;f>j;j++)d=g[j],pb.test(d.type||"")&&!n._data(d,"globalEval")&&n.contains(h,d)&&(d.src?n._evalUrl&&n._evalUrl(d.src):n.globalEval((d.text||d.textContent||d.innerHTML||"").replace(rb,"")));i=c=null}return this}}),n.each({appendTo:"append",prependTo:"prepend",insertBefore:"before",insertAfter:"after",replaceAll:"replaceWith"},function(a,b){n.fn[a]=function(a){for(var c,d=0,e=[],g=n(a),h=g.length-1;h>=d;d++)c=d===h?this:this.clone(!0),n(g[d])[b](c),f.apply(e,c.get());return this.pushStack(e)}});var Db,Eb={};function Fb(b,c){var d=n(c.createElement(b)).appendTo(c.body),e=a.getDefaultComputedStyle?a.getDefaultComputedStyle(d[0]).display:n.css(d[0],"display");return d.detach(),e}function Gb(a){var b=z,c=Eb[a];return c||(c=Fb(a,b),"none"!==c&&c||(Db=(Db||n("

Thứ Hai, 9 tháng 12, 2019

Ngồi thiền đúng cách tại nhà có thể trị được rất nhiều bệnh

Bạn có biết ngồi thiền đúng cách tại nhà mỗi ngày cũng có thể trị được rất nhiều bệnh. Nghe có vẻ hư cấu nhưng đây là sự thật. Rất nhiều người đã từng có suy nghĩ này. Vì họ chưa hiểu hết được giá trị của việc hành thiền tại gia mỗi ngày mang lại. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời thỏa đáng nhất.
=>Xem thêm: Mặt dây chuyền đá ngọc bích.

Ngồi thiền đúng cách tại nhà có thể trị được rất nhiều bệnh
Ngồi thiền đúng cách tại nhà có thể trị được rất nhiều bệnh 
Ngồi thiền đúng cách tại nhà là phương pháp “thư giãn” được nhiều người vận dụng. Vì nó giúp cơ thể được thư giãn và thoải mái. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cũng chứng minh hành thiền tại nhà đều đặn mỗi ngày giúp cải thiện được tình trạng sức khỏe rất tốt. Một số người cho rằng thiền chỉ dành cho những người rãnh rỗi. Nhưng thực ra, ngồi thiền phù hợp với tất cả mọi người kể cả trẻ em.

1. Tại sao nói ngồi thiền đúng cách tại nhà trị được nhiều bệnh?

Câu hỏi có lẽ rất nhiều người muốn tìm câu trả lời. Vấn đề ở đây là hành thiền không thể thay thế “phương thuốc” nào để trị bệnh. Mà thật ra khi bạn thực hiện ngồi thiền đúng cách tại nhà mỗi ngày vô tình bạn đã tự cho mình một liều thuốc tinh thần. Một khi tinh thần đã nhẹ nhàng, thoải mái sẽ làm cho tình trạng sức khỏe tốt hơn. Vậy nên, giá trị của hành thiền tại gia là ở chỗ đó.

1.1. Ngồi thiền đúng cách tại nhà giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tâm hồn

Những lo âu, “stress” trong công việc luôn làm cho con người trở nên căng thẳng. Điều này sẽ gây tổn hại rất lớn đến tinh thần. Ngồi thiền đúng cách tại nhà vào mỗi buổi sáng sớm giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời làm cho tinh thần được thư thái, bình an. Chưa hết, hành thiền trước khi đi ngủ mang lại tác dụng xoa dịu đi những muộn phiền, căng thẳng của một ngày dài làm việc. Bởi vậy, ta nói khi tâm hồn thoải mái, con người sẽ cảm thấy yêu đời hơn.

 Khi tâm hồn thoải mái, con người sẽ cảm thấy yêu đời hơn
 Khi tâm hồn thoải mái, con người sẽ cảm thấy yêu đời hơn

1.2.  Ngồi thiền đúng cách tại nhà giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường đề kháng

Ngồi thiền đúng cách tại nhà có thể trị bệnh. Bởi khi hành thiền tâm hồn con người sẽ rơi vào trạng thái trống rỗng. Điều này sẽ rất có lợi trong việc cải thiện sức khỏe. Khi tinh thần thoải mái, cơ thể sẽ tự tiết ra một chất giúp cho cơ thể tăng cường khả năng đề kháng. Đó là lí do tại sao mà con người có thể xem thiền như một người bạn dành để tâm sự mỗi ngày. Bên cạnh đó, hành thiền kết hợp với nghe nhạc cũng là một sự kết hợp tuyệt vời. Đây là một liều thuốc kháng sinh giúp cơ thể chống lại mọi bệnh tật.
=>Xem thêm: Nhẫn cưới dưới 5 triệu

2. Cải thiện chất lượng cuộc sống bằng việc ngồi thiền đúng cách tại nhà mỗi ngày 

Không phân biệt trẻ em, người già hay dân văn phòng hay thậm chí là doanh nhân. Ngồi thiền đúng cách tại nhà có thể áp dụng cho tất cả mọi người. Vì cơ bản thiền không chỉ là phép tu tập cho những người theo đại. Mà nó còn là bộ môn rèn luyện sức khỏe cho nhiều đối tượng và lứa tuổi khác nhau. Hành thiền thường xuyên mang đến nhiều lợi ích trong việc cân bằng chất lượng cuộc sống.

2.1. Giấc ngủ sẽ sâu hơn khi biết ngồi thiền đúng cách tại nhà

Lợi ích chính của ngồi thiền đúng cách tại nhà giúp con người cải thiện được tình trạng mất ngủ. Bởi khi hành thiền, tâm hồn của ta trở nên bình an đến lạ kì . Vì vậy mà nó giúp ta buông bỏ mọi căng thẳng áp lực trong công việc và trong cuộc sống. Một tinh thần tốt sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Đó chính là nguồn năng lượng dồi dào để chiến đấu công việc cho ngày mai.

2.2 Ngồi thiền đúng cách tại nhà giúp cải thiện trí tuệ

Mất ngủ, đau đầu, suy nhược cơ thể, đau lưng...thiền có thể cân được hết. Bên cạnh đó ngồi thiền đúng cách tại nhà còn có tác dụng kích thích các dây thần kinh của não bộ. Từ đó, giúp cải thiện trí nhớ. Việc cải thiện trí tuệ cũng làm cho bộ não cảm nhận tích cực hơn. Sự chủ động trong suy nghĩ, hành động của bản thân cũng sáng suốt hơn.

Việc hành thiền tại nhà mỗi ngày rất có lợi cho nhiều lứa tuổi. Tuy ngồi thiền đúng cách tại nhà không phải là phương thuốc trị bệnh đúng nghĩa. Nhưng giá trị của nó như là thần dược cải thiện tinh thần rất tốt. Tinh thần thông suốt là điều kiện phát triển thể chất con người một cách toàn diện. Đặc biệt là trẻ em.
=> Xem thêm: Đá quý phong thủy.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét