Phổi yếu thì nên ăn gì, uống gì?

Thực trạng hiện nay trên toàn thế giới có rất nhiều người chết liên quan đến phổi. Điều này khiến nhiều người lo lắng chẳng biết phổi của mình có thật sự đang tốt hay có vấn đề gì không?

Phổi yếu là dấu hiệu của bệnh gì, những dấu hiệu nhận biết như thế nào. Nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào để cải thiện tình trạng của phổi. Ăn gì, uống gì để phổi luôn khỏe… Hãy cùng tìm hiểu tiếp qua bài viết dưới đây.

Phổi yếu thì nên ăn gì, uống gì?

1. Phổi yếu là bệnh gì?

Phổi yếu gây ra những cơn rối loạn ảnh hưởng đến hệ hô hấp của phổi. Tình trạng không cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Từ đó, gây ra những căn bệnh về phổi như sau.

a. Khi phổi bị tổn thương sẽ dẫn đến những bệnh gì?

• Hen suyễn, viêm phế quản cấp tính, mãn tính.
• Viêm phổi, dễ mắc bệnh cúm do thay đổi thời tiết thay đổi, nặng hơn là nhiễm trùng phổi.
• Ung thư phổi, tràn dịch màng phổi.
• Xơ hoá phổi.

Phổi yếu lâu ngày sẽ trở thành ung thư phổi

b. Phổi yếu nên làm gì để giảm tối đa nguy cơ phát triển thành bệnh?

Nhận thức được phổi của mình đang bị yếu dần hay mắc phải các bệnh như trên thì nên hành động ngay để hạn chế tình trạng bệnh tiến triển nặng. Đây cũng là cách chữa phổi yếu hiệu quả giúp tăng cường sức đề kháng của phổi mà bạn nên thực hiện hằng ngày.

• Bỏ ngay thuốc lá.
• Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá ở môi trường công cộng hoặc trong nhà.
• Thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ để tránh radon lọt vào không khí gây hại cho phổi.
• Tránh sự tiếp xúc với những chất gây ung thư tồn tại trong không khí tại nhà hoặc nơi làm việc.
• Hạn chế đến những khu vực có môi trường ô nhiễm nặng như những khu công nghiệp hoá.
• Hãy cải thiện chất lượng không khí trong nhà, nơi làm việc bằng cách vệ sinh hằng ngày. Chẳng hạn trồng cây dương xỉ, xương rồng…
• Nên có một kế hoạch tập luyện thể dục thể thao hằng ngày và ăn nhiều rau củ quả ngũ cốc. Sẽ thật tốt hơn khi bạn tập thiền thư giãn đầu óc mỗi ngày.
• Uống trà gừng mỗi ngày một lần để làm sạch phổi, tránh phổi yếu dần theo thời gian.
• Duy trì vệ sinh hợp lý và đúng cách và thường xuyên khám sức khỏe định kỳ.

2. Nên sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng để tăng sức đề kháng cho phổi

Hãy cân nhắc bổ sung ở mỗi bữa ăn cùng với khoáng chất như Magie, kẽm và Selen. Những chất này rất cần thiết cho phổi và sức khỏe nói chung. Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm vitamin D3 mỗi ngày để cân bằng hàm lượng vitamin D trong cơ thể do ảnh hưởng suy chức năng hô hấp.

=> Xem thêm:  5 cách chữa ho cho bé không cần dùng đến thuốc kháng sinh

a. Xây dựng chế độ ăn hợp lý cho bệnh nhân phổi yếu

• Ăn nhiều rau và trái cây tươi

Đây là loại thực phẩm lành tính nhất rất tốt không chỉ dành riêng cho bệnh nhân phổi yếu mà hầu hết tất cả mọi người. Trong một số khảo sát từ các chuyên khoa thì việc ăn nhiều trái cây, rau củ quả sẽ giảm bệnh ung thư phổi xuống 50%. Sau đây là một số loại trái cây chúng ta nên bổ sung trong bữa ăn hằng ngày:

Rau, trái cây tươi rất tốt cho phổi

- Trái cây, rau xanh chứa nhiều vitamin A: cà rốt, cà chua, đu đủ, xoài,..

- Một số loại trái cây giàu chất chống oxy hoá: nho, chanh, dưa hấu,...

- Rau củ quả giàu kali: Gồm các loại đậu, cà rốt và khoai lang…

• Uống nhiều nước

Nước uống không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta hằng ngày. Sẽ thật thiếu sót nếu như chế độ ăn dành cho người phổi yếu mà thiếu nước. Ngoài việc sử dụng nước lọc, bạn có thể dùng thêm một số loại đồ uống kèm như:

- Trà xanh: Có công dụng giúp loại bỏ các chất độc tố trong phổi ra ngoài giữ cho cơ thể luôn thanh nhiệt.

- Nước chanh: Hãy uống một nước chanh ấm pha với một muỗng mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ là một lựa chọn vô cùng sáng suốt cho lá phổi của bạn.

- Nước ép trái cây: Có thể kể đến như Việt quất, cà rốt, táo, dứa giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt cho phổi.

=> Xem thêm: Y học xưa và nay xây dựng bài thuốc bổ phổi như thế nào?

b. Tăng cường sức đề kháng của phổi với Thiên Môn Bổ Phổi hằng ngày

Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm Đông Y được bào chế từ nhiều loại thảo dược quý có tác dụng tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc cho phổi. Đặc biệt, giảm nhanh các triệu chứng về đường hô hấp như ho, đau họng khó thở ở người lớn và trẻ em. Từ đó, ngăn ngừa tình trạng phổi yếu.

Thiên Môn Bổ Phổi - Lời giải cho những vấn đề về phổi

Thiên Môn có chứa rất nhiều dược quý không những tốt cho phổi mà còn tốt cho hệ hô hấp như: Thiên Môn Đông, Tỳ Bà Diệp, Bạc Hà, Xuyên Bối Mẫu, Ngũ Vị tử, Sài Hồ... Đây là một những vị thuốc có mặt ở trong những bài thuốc được ông cha ta bào chế từ ngàn đời xưa rất tốt cho phổi.

Để đảm bảo phối luôn khỏe thì hãy nên có một chế độ ăn uống hợp lý như đã nói bên trên. Ngoài ra, hãy chăm chỉ tập thể dục thể thao đều đặn kiên trì để có một sức khỏe tốt.